免疫力を高める方法 睡眠、笑い、そしてミネラル、特に微量ミネラルの摂取（２）

免疫力を高めるのに何故かこれまでミネラルの必要性と重要性についてあまり語られて来ていない。我々の日常の活動エネルギーや体の構成成分は我々が食べた物や飲んだ物が消化され吸収されて初めて得られる。この消化・吸収には多くの工程がありその各工程に生体触媒である酵素が関係している。一種類の酵素は一工程しか作用しないため生体内には５０００種類の酵素があると言われている。この酵素が働くには微量ミネラルが不可欠なのである。